![]() |
![]() |
بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند و بعضی دیگر بالعکس لاغر می کنند اما آیا تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده اید و این میوه ها را می شناسید؟
یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام ” غذاهایی با کالری منفی ” (negative calorie foods) معروف هستند، این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند، پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند،
مواد غذایی دارای چربی،پروتئین،کربوهیدرات،ک الری،ویتامین و املاح هستند، ویتامین ها،بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند، بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند،
بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند که البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات، چیپس و … را مصرف نکنید. مواد غذایی با کالری منفی (negative calorie foods) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد: از سبزی ها: مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج – گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است. از میوه ها: سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است.
لینک های ارسالی شما
مبارزه خونین بوکسور ایرانی! + تصاویر تماشایی
پیشنهاد بی شرمانه یک اسپانسر به خانم های بسکتبالیست ایران!
» جدیدترین های سایت ... «
ماه گرفتگی آغاز شد
واکنش مهراب قاسمخانی به گزارش تلویزیون درباره سلبریتیها
تلگرام پنجشنبه رفع فیلتر میشود
معافیت زائران عتبات از پرداخت عوارض خروج از کشور
واکنش علی مطهری به شعار جمهور ایرانی
حمایت ترانه علیدوستی از معترضین!
پیش بینی نوستراداموس برای ۲۰۱۸
چگونه ضریب امنیت چڪی را ڪه صادر می ڪنیم بالا ببریم؟
مرگ علی عبدالله صالح تأیید شد
دایی وارد مسکو شد!
طارمی به زودی متاهل میشود
نیکی کریمی در رستوران دوستش
قیمت ارزهای دیجیتال
سود سهام عدالت تا ۱۳ روز آینده واریز میشود
طرز تهیه چیکن استراگانف
بازداشت آزاده نامداری؟
فهرست کابینه دوازدهم مشخص شد
محمود جهان فوت کرد
فضیلت سوره مزمل
نرخ ارز و سکه ۲۷ تیر ۹۶
آیا میدانستید !؟
توهین به روحانی در راهپیمایی روز قدس
طرز تهیه خورش چغاله بادام
فال امروز ۱۷ اردیبهشت ۹۶
تفاوت زن و مرد در مواجهه با استرس
اگر کودکی حرف زشت میزند چیکار باید کرد؟
هندوانه هم دارای جنسیت است
ملاکهای ازدواج از نگاه دکتر هلاکویی
دانستنی های جالب درباره پنیر
۲۴ نکته برای بالا بردن اعتماد به نفس
لینک های ارسالی شما
»» وبگـــردي : جذابتــرين مطالب اينتــرنت را از دست ندهيد ...
لعیا زنگنه در لباس نظامی!!! +تصاویر جديد
بازیگران مشهور ایران در مراسم! +تصاویر جديد
بهنوش بختیاری در فیلم همسرش! +عکس جديد
عکس های دیدار والیبال بازیگران زن ایران با تیم متین! +تصاویر جديد
خرید و فروش دختران برای ازدواج!!! جديد
کلیپ ته خنده از تفریح عرب ها در خیابان ها! جديد