![]() |
![]() |
برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل سرما، نوشیدن آب میوه تازه و چای بسیار توصیه میشود.
برای جلوگیری از سرماخوردگی یادگیری نحوه تهیه چند نوشیدنی گیاهی و رعایت برخی توصیهها خالی از فایده نیست.
فقط در تابستان نیست که بدن برای تنظیم دمای مناسب خود فعالیت بیشتری دارد و در جریان این فعالیت آب از دست میدهد، بلکه با سرد شدن هوا و تغییر پیوسته ی دمای بدن به دلیل رفت و آمد در محیط گرم اتاق و هوای سرد بیرون، نوشیدن مایعات فراوان نیز ضروری است.
بهترین نوشیدنیها آب معدنی ، چای و آب میوه رقیق شده هستند.
همراه این نوشیدنی ها، استفاده از قرصهای حاوی “روی” نیز توصیه میشود (البته تحت نظر پزشک) که در تقویت ایمنی بدن موثر است. با تقویت سیستم ایمنی بدن ، میزان ابتلا به سرماخوردگی کاهش می یابد.
شبی یک لیوان مخلوط زنجبیل و آب میوه :
صد گرم آب هویج، صد گرم آب پرتقال تازه و نصف قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده را مخلوط کنید و پیش از خواب بنوشید.
چای زیرفون :
گیاه زیرفون خواص دارویی بسیاری دارد. دم کرده گل زیرفون برای درمان سرماخوردگی و سرفه توصیه میشود.
نوشیدن این دم کرده در درمان برونشیت و بیماریهای عفونی هم موثر است.
برای جلوگیری از سرماخوردگی نوشیدن چند لیوان دم کرده ی گل زیرفون در روز توصیه میشود.
دم کرده آقطی سیاه :
آقطی سیاه (انگور کولی) برای رفع یبوست، سنگ کلیه و از بین بردن کک و مک مفید است.
دم کرده آقطی سیاه همراه یک قاشق چایخوری عسل، سیستم ایمنی بدن را در هوای سرد تقویت میکند.
چند توصیه مفید دیگر برای فصل سرما:
*یکی از مهم ترین نکات برای جلوگیری از سرماخوردگی ، گرم نگه داشتن پاها در هوای سرد است. با گرم نگه داشتن پاها، روال طبیعی گردش خون در بدن، بهتر حفظ میشود و سیستم ایمنی بدن بهتر کار خواهد کرد.
* نباید فراموش کرد که با آغاز فصل سرما، بدن نیز میبایست به این تغییر عادت کند و خود را با شرایط آب و هوایی پاییز و زمستان تطبیق دهد. بنابراین از هوای سرد وحشت نکنید.
* از تردد در مکانهای بسته و پُر جمعیت خودداری کنید.
* کمی پیادهروی بسیار مفیدتر از تردد با وسایل نقیله عمومی است. اما اگر مجبور به طی کردن مسیرهای طولانی و استفاده از وسایل نقلیه عمومی هستید، حتما چندین بار در روز دستهایتان را با آب و صابون بشویید.
نویسنده :شبنم نوریان – سلامت نیوز
لینک های ارسالی شما
مبارزه خونین بوکسور ایرانی! + تصاویر تماشایی
پیشنهاد بی شرمانه یک اسپانسر به خانم های بسکتبالیست ایران!
» جدیدترین های سایت ... «
ماه گرفتگی آغاز شد
واکنش مهراب قاسمخانی به گزارش تلویزیون درباره سلبریتیها
تلگرام پنجشنبه رفع فیلتر میشود
معافیت زائران عتبات از پرداخت عوارض خروج از کشور
واکنش علی مطهری به شعار جمهور ایرانی
حمایت ترانه علیدوستی از معترضین!
پیش بینی نوستراداموس برای ۲۰۱۸
چگونه ضریب امنیت چڪی را ڪه صادر می ڪنیم بالا ببریم؟
مرگ علی عبدالله صالح تأیید شد
دایی وارد مسکو شد!
طارمی به زودی متاهل میشود
نیکی کریمی در رستوران دوستش
قیمت ارزهای دیجیتال
سود سهام عدالت تا ۱۳ روز آینده واریز میشود
طرز تهیه چیکن استراگانف
بازداشت آزاده نامداری؟
فهرست کابینه دوازدهم مشخص شد
محمود جهان فوت کرد
فضیلت سوره مزمل
نرخ ارز و سکه ۲۷ تیر ۹۶
آیا میدانستید !؟
توهین به روحانی در راهپیمایی روز قدس
طرز تهیه خورش چغاله بادام
فال امروز ۱۷ اردیبهشت ۹۶
تفاوت زن و مرد در مواجهه با استرس
اگر کودکی حرف زشت میزند چیکار باید کرد؟
هندوانه هم دارای جنسیت است
ملاکهای ازدواج از نگاه دکتر هلاکویی
دانستنی های جالب درباره پنیر
۲۴ نکته برای بالا بردن اعتماد به نفس
لینک های ارسالی شما
»» وبگـــردي : جذابتــرين مطالب اينتــرنت را از دست ندهيد ...
لعیا زنگنه در لباس نظامی!!! +تصاویر جديد
بازیگران مشهور ایران در مراسم! +تصاویر جديد
بهنوش بختیاری در فیلم همسرش! +عکس جديد
عکس های دیدار والیبال بازیگران زن ایران با تیم متین! +تصاویر جديد
خرید و فروش دختران برای ازدواج!!! جديد
کلیپ ته خنده از تفریح عرب ها در خیابان ها! جديد